Oratoria Sin Fobia

Para mejorar nuestra voz, lo primero que hay que hacer es entender cómo funciona nuestro aparato fonador . No sólo hay que centrarse en las cuerdas vocales o la boca, también hay que tener en cuenta nuestro diafragma y pulmones, que constituyen el fuelle que nos permitirá tener mayo presencia vocal. Comenzaremos entrenando esa primera parte, la relacionada directamente con nuestra respiración . Lo más importante es recuperar nuestra forma de respirar natural, desaprendiendo malos hábitos debido a la postura corporal o la ropa ajustada. Para ello son muy recomendables los ejercicios de relajación estando tumbados, somo se suelen practicar en yoga. Enfoquémonos siempre hacia una respiración intercostal diafragmática, es decir, respirar con la parte baja abriendo, a la vez, las costillas flotantes. Otros ejercicios muy útiles para practicar, tanto sentados como de pie, son los siguientes: 1.– Ciclos de inspiración, apnea, espiración, apnea. Comenzaremos por ciclos de 10 segundos: in...

El uso prolongado de la mascarilla durante la pandemia supone un aumento de las anomalías que podemos sufrir en nuestra voz. Resulta evidente que el sonido que emitimos se ve atenuado al atravesar esta tela, lo que nos empuja inconscientemente a hablar más alto . Por otro lado, la limitación de movimientos de la mandíbula provoca que vocalicemos y articulemos peor, forzando más nuestras cuerdas vocales. Y por último, se nos reseca la garganta al respirar más por la boca que por la nariz, ya que tendemos a inhalar así para no ahogarnos con la mascarilla puesta. Por tanto, para evitar ronqueras y afonías por alzar la voz debido al uso continuado de la mascarilla, debemos seguir los mismos hábitos sanos de los profesionales que trabajan continuamente con su voz. Estos son algunos consejos: -Cuidados no vocales: no fumar, evitar aires acondicionados y fríos, no beber alcohol ni cafeína, beber mucha agua, no carraspear, respirar por la nariz, no comer caramelos (aunque dan la impresió...

La pandemia COVID-19 ha motivado el uso generalizado de videollamadas o videoconferencias, tanto en entornos profesionales como académicos. Ya no se trata de una comunicación informal entre dos familiares o amigos por WhatsApp o Skype. Actualmente se ha convertido en un nuevo método de reuniones o entrevistas a través de Google Meet o la recientemente popular aplicación Zoom.   Según estudios sociólogos, esta modalidad de comunicación ha venido para quedarse, incluso cuando termine la pandemia. De hecho, la situación actual ha acelerado los hábitos digitales que se preveían para las próximas décadas. Así que conviene entender cuanto antes la importancia de usar con profesionalidad esta herramienta, para transmitir la misma seriedad que en persona.   A nivel de oratoria, debemos ser muy cuidadosos para que la comunicación online sea lo más fluida posible, y acercarnos así a la sensación de comunicación presencial. Recomendaciones para el sonido: Para empezar,...