El truco del apagón de luz

Hoy os comparto mi truco del apagón de luz para vencer el miedo a hablar en público.

Cuando entramos en una habitación que conocemos bien pero de repente nos quedamos a oscuras porque se va la luz, en un primer momento nuestro cuerpo se bloquea y nos entra el pánico más primario por instinto de supervivencia, nuestra alarma más primitiva protege nuestra integridad física de cualquier golpe frenándonos para no hacernos daño. Pero una vez que nuestra mente consciente, más evolucionada, toma el control de la situación, apacigua ese nerviosismo inicial y volvemos a pensar con claridad, buscando la solución para sobrellevar esa circunstancia sin que sea limitante.

Exactamente lo mismo es lo que nos sucede cuando tenemos que hablar en público, se activan las mismas alarmas aunque no sea tan evidente que estamos en una situación de peligro, pero nuestro inconsciente lo percibe así y por eso sentimos el mismo miedo bloqueante que nos impide poder expresarnos con tranquilidad frente a una audiencia. Por ello es importante la toma de conciencia, igual que en la situación del apagón de luz, para que nuestra mente más racional coja las riendas y podamos ejercer con éxito nuestra exposición oral.